Gen – op – og styrke træning …. pyha !

Altså, jeg er startet til genoptræning. Jeg er os begyndt at cykle, på kondi cykel.

Året starter, da egentlig temmelig flyvende.

I sommers, da jeg faldt, og slog mit ben temmelig meget, slog jeg selvfølgelig os, noget brusk løs, i mit højre knæ. Det siger en meget sjov lyd, når jeg bøjer det.

Du kan læse, eller genlæse mere om det her ↓

http://sorgerok.bloggersdelight.dk/2018/06/28/2-dage-senere/

Forsøgsvis, er jeg nu startet til genoptræning hos Fys. for at se, om en kikkert operation, kan undgåes.

Det er er fandme hårdt arbejde. Nok mest fordi, jeg samtidig med, er begyndt at cykle på kondi cykel hjemme.

Jeg har jo den der, kommende hofte operation, i det her år.

Det kan du læse mere om her ↓

http://sorgerok.bloggersdelight.dk/2018/12/20/hofteartroskopi-suk/

Så. det betyder, at jeg skal have styrket mine ben. Mest det dårlige ben. Eller hov stop !

Den dårlige hofte, er venstre side. Det dårlige knæ er højre. Så det er ikke et’ ben, men begge ben, der skal tilføjes lidt ekstra styrke på.

Det der, med kondi cykel, er jeg egentlig ret vild med.

Jeg har tidligere i mit liv (læs; efter Victors fødsel ) cyklet temmelig meget. I hvertfald i et par år, så gad jeg ikke rigtigt det mere.

Jeg tog nemlig 33 kg på, da jeg havde født ham. Det betød os, at da jeg HAVDE født, lignede jeg mest af alt, en stor fed hvalros !

Så jeg cyklede. Jeg cyklede meget.

Nå, men jeg har ikke tidligere, gået til genoptræning med mine ben, så tænkte * det er nok ikke noget særlig * !

Jeg æder hvert et ord igen.

Jeg mener, det meste af sommeren, sad jeg på min flade røv. Først med fald skaden, derefter med brækkede tæer. Jeg tror ikke min røv kan blive mere flad.

Men, nu skal jeg i form. Altså min ide om, at komme i form.

Jeg skal have styrket de ben, så de kan klare en operation. Eventuelt 2 operationer, såfremt genoptræningen af knæet, ikke er nok.

Jeg kommer aldrig til, at løbe 

Grunde til, at jeg ikke gider løbe ↓

Punkt 1. det er røvsygt

Punkt 2. det er virkelig røvsygt

Punkt 3. jeg kan ( heldigvis) ikke løbe, med de skader jeg har – heldige mig !

I går, efter genoptræning, synes jeg da godt nok, at det spændte lidt meget i knæet, så jeg tænkte *jeg må hellere, lade være med, at cykle*

En time senere ↓↓↓

Det endte med, at jeg cyklede 14,1 km i alt ! Det var en skøn følelse. Dog synes jeg, at mit knæ er lidt ømt, og varmt i dag.

Det går nok over senere. Er det ikke noget med, at de skal gøre ondt, før det gør godt ……

 

Reklame ⇓

http://sporttema.dk/

http://smegshop.dk/

http://parfume-klik.dk/

http://nicewall.dk/

http://lampegiganten.dk/

http://babygear.dk/

 

L-ife O-ffers V-ary E-motions